万友搬运今天东莞搬家公司小编为大家浅谈夏季预防中暑的方法；
1.充足睡眠养足精神
2.适当饮水补充水分
3.补充盐分和矿物质
4.健康饮食增强营养
5.合适穿着轻薄、色浅
6.户外活动携带防暑药品
7.室内避暑适度降温
以上就是防止中暑的方法，接下来小编为大家浅谈中暑的征兆：人在高温环境下，经过一段时间后，会出现疲乏、头昏、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即为先兆中暑。此时，体温正常或略高。若离开高温环境，休息数小时使可恢复。除先兆中暑的症状外，患者还出现面色潮红、皮肤干热、胸闷或出现周围循环衰竭的征象，如大汗淋漓、面色苍白、脉搏细速、四肢湿冷、血压下降等。体温可进一步上升到38℃以上。
注意以上事项，让中暑原理您们！
